ДЕТАЛИ

Сейчас я активно прогрессирую в толчке гирь по длинному циклу и решил, что вам будет интересна техника выполнения данного упражнения. Толчок по ДЦ - это очень мощное упражнение на все тело, которое может заменить вам целый спортзал. Можно выполнять его с легкими и тяжелыми гирями, в зависимости от желаемых результатов. Гири используют не только в гиревом спорте, но и в кроссфите, в единоборствах, на тренировках по ОФП.

Движение StreetFIT: https://vk.com/pro_streetfit

Как делать толчок по длинному циклу. Гиревой спорт для гиревиков и качков. скачать видео - Download